8 小時螢幕使用時間
從尾牙季開始到過年，原本是一天放假都沒有的，上週 1/26 的場掉了，被迫放假了一天。
結果直接一個爆炸，螢幕使用時間超過 8 小時，不過中間有 2 小時是開節拍器練歌啦，但 6 小時還是很誇張啊！
而且我又是電腦的重度使用者，用電腦用得比手機更兇耶，再加上去可能都 10 幾個小時了。
開始控制
用了 8 小時的後面 5 天，則有意識的控制每日在 3 小時以內。
而這幾天，大約都在 1 小時左右，其中一天到 4 個小時，是因爲在找各種 App 來修圖。
明顯感受不一樣
螢幕使用時間壓下來之後，有覺得腦袋似乎清晰了一點，疲憊的一天當中，還有心力可以思考固定調！
想玩遊戲
在開始控制手機螢幕使用時間後，就莫名開始想要玩電腦遊戲，我發現前一次戒除多巴胺成癮時也有這個現象，可能是沒能看手機，大腦需要個替代品。
不能增加手機螢幕時間，又想玩遊戲就只能開電腦了，打開 Linux 的 Steam，安裝了世紀帝國後發現打不開，就放棄了。
維持
這次不打算像上次一樣極端， 完全杜絕手機、電腦，雖然效果很好，但是一旦開始使用螢幕，又會容易再陷進去。
有意識的控制在一定的時間，或許才是比較好的做法！希望這次可以穩定維持手機使用時間在每日 1h 內，電腦就暫時隨緣，至少現在開電腦做的都是相比手機有意義的事。
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